Arts Martiaux Karaté Système de classement à Danbury Connecticut
En tant que Membre enregistré de l’Organisation mondiale du karaté Kanreikaivous avez accès à notre série de vidéos tutorielles qui complètent votre entraînement au dojo.
- Deux de ces séries présentent notre Grand Maître Hanshi Manny Matias alors qu’il exécute des techniques de base (Kihon ) et des formes de Kata – qui font toutes partie du programme des élèves dans toutes les écoles de World Kanreikai Karate.
- La troisième série présente des techniques de combat (Kumite ) exécutées par des instructeurs Kanreikai sélectionnés.
| NIVEAU | BELT – TIP | KYU | SENS |
|---|---|---|---|
| DÉBUTANT | CEINTURE BLANCHE | 10 | PURITÉ |
| DÉBUTANT | TIP BLEU | 9 | |
| DÉBUTANT | CEINTURE BLEUE | 8 | ENGAGEMENT |
| DÉBUTANT | TIP JAUNE | 7 | |
| INTERMEDIAIRE | CEINTURE JAUNE | 6 | FONDATION |
| INTERMEDIAIRE | CONSEIL ORANGE | ||
| INTERMEDIAIRE | CEINTURE ORANGE | 5 | ADAPTABILITÉ |
| INTERMEDIAIRE | CONSEIL VERT | ||
| AVANCÉ | CEINTURE VERTE | 4 | FORCE |
| AVANCÉ | TIP BRUN | 3 | |
| AVANCÉ | CEINTURE BRUNE | 2 | SENSIBILISATION |
| AVANCÉ | POINTE NOIRE | 1 | |
| CEINTURE NOIRE | CEINTURE NOIRE 1 | 1er DAN | RÉUSSITE |
| CEINTURE NOIRE | CEINTURE NOIRE 2, 3, 4 | 2ème,3ème,4ème DAN | NOUVEAU DÉBUT |
CEINTURE BLANCHE À CEINTURE BLEUE
Kata(形)
Kumite No Kata Kihon
Ceinture blanche / pointe bleue
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Yoi Dachi
Position de préparation
Kumite No Tachi
Position de combat
Zenkutsu Dachi
Forward Stance*
⚫ Tsuki & Uchi (突き & 打ち) – Coups de poing et coups de poing
Seiken Chudan Zuki
Coup de poing avant de la section médiane
Seiken Oi-Zuki
Coup de poing avant-poing en escalier
Seiken Gyaku Zuki
Coup de poing avant avec le bras opposé à la jambe avant
⚫ Keri (蹴り) -Kicks
Mae Hiza Geri
Coup de genou avant
Mae Geri
Coup de pied avant (avec la pointe du pied)
Mae Keage
Coup de pied avant avec jambe tendue
Kakato Geri
Coup de pied frontal au talon
9ème Kyu
Durée de la formation : 20 heures
Kata(形)
Kihon Sono Ichi
Ceinture bleue
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Migi Ashi Mae Sanchin Dachi
Position en sablier avec le pied droit en avant
Hidari Ashi Mae Sanchin Dachi
Position du sablier avec le pied gauche devant
⚫ Tsuki & Uchi (突き & 打ち) – Coups de poing et coups de poing
Seiken Ago Uchi
Coup de poing avant au menton
Uraken Gammen Uchi
Coup de poing retourné au visage
Uraken Sayu Uchi
Gauche-droite Poing arrière Frappe
⚫ Keri (蹴り) -Kicks
Gedan Hiza Geri
Coup de genou bas
Soto Mawashi Hiza Geri
Coup de genou circulaire
Mawashi Geri
Coup de pied circulaire
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Kumite (組み手) – Combats
Deux (2) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
8ème Kyu
Durée de la formation : 20 heures – Total : 40 heures
Kata(形)
Kihon Sono Ni
Ceinture bleue / Pointe jaune
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Musubi Dachi
Position d’attention (talons joints, orteils écartés)
⚫ Tsuki & Uchi (突き & 打ち) – Coups de poing et frappes
Shita Tsuki
Uppercut
Furi Uchi
Coup de poing crochet
⚫ Uke (受け) – Blocs
Jodan Uke
High Block
Chudan Soto Uke
Section centrale Bloc extérieur-intérieur
Chudan Uchi Uke
Section centrale Bloc intérieur-extérieur
⚫ Keri (蹴り) -Kicks
Ushiro Geri
Coup de pied retourné droit
7ème Kyu
Durée de la formation : 20 heures – Total : 60 heures
CEINTURE JAUNE À ORANGE
Kata(形)
Kihon Sono San
Ceinture jaune
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Kiba Dachi
Position à cheval
Tsuki & Uchi (突き & 打ち) – Punches & Strikes
Tettsui
Coup de poing marteau
Tateken
Coup de poing droit avec poing vertical
Keri (蹴り) -Kicks
Yoko Geri
Side Kick
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Kumite (組み手) – Combats
Trois (3) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
6ème Kyu
Durée de la formation : 25 heures – Total : 85 heures
Kata(形)
Kihon Sono Yon
Ceinture jaune / pointe orange
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Kokutsu Dachi
Position arrière
Neko Ashi Dachi
Position du chat
⚫ Uke (受け) – Blocs
Sune Uke
Shin Block
Shuto (手刀) – Mains-couteaux
Shuto Uke
Couteau-main Blocage avant/ Frappe
Keri (蹴り) -Kicks
Kake Geri
Hook Kick
Kin Geri
Groin Kick
Durée de la formation : 30 heures – Total : 115 heures
Kata(形)
Kihon Sono Go
Ceinture orange
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Heisoku Dachi
Position « pieds joints ».
Shuto (手刀) – Mains-couteaux
Shuto Gammen Uchi
Coup de couteau au temple
Shuto Sakotsu Uchi
Coup de couteau descendant à la clavicule
Shuto Hizo Uchi
Coup de couteau dans la région des reins
Shuto Uchi Uchi
Couteau à main Frappe intérieure-extérieure au temple
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Kumite (組み手) – Combats
Quatre (4) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
5ème Kyu
Durée de la formation : 35 heures – Total : 150 heures
DE LA CEINTURE ORANGE À LA CEINTURE VERTE
Kata(形)
Kumite No Kata Tsuki To Uke
Ceinture orange / pointe verte
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Stances
Kake Ashi Dachi
Position du crochet (jambes croisées)
Tsuki & Uchi (突き & 打ち) – Punches & Strikes
Mawashi Uchi
Frappe de la maison ronde
Shuto (手刀) – Mains-couteaux
Shuto Sakotsu Uchikomi
Coup de couteau droit à la clavicule
Keri (蹴り) – Kicks
Uchi Mawashi Geri
Coup de pied croissant intérieur-extérieur
Soto Mawashi Geri
Coup de pied croisé extérieur-intérieur
Durée de la formation : 40 heures – Total : 190 heures
Kata(形)
Kihon Sono Roku
Ceinture verte
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tsuki & Uchi (突き＆打ち) – Coups de poing et frappes
Morote Zuki
Coup de poing double
⚫ Keri (蹴り) – Coups de pied
UshiroMawashi Geri
Spinning Back Kick
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Kumite (組み手) – Combats
Cinq (5) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
4ème Kyu
Durée de la formation : 55 heures – Total : 245 heures
Kata(形)
Kihon Sono Sichi
Ceinture verte / Pointe brune
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tsuki & Uchi (突き＆打ち) – Coups de poing et de piedFrappes
MawashiHiji Uchi
Coup de coude circulaire
UshiroHiji Uchi
Coup de coude arrière droit
⚫ Uke (受け) – Blocs
Chudan Morote Uke
Section centrale Bloc à deux mains intérieur-extérieur
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Kumite (組み手) – Combats
Six (6) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
3ème Kyu
Durée de la formation : 65 heures – Total : 310 heures
DE LA CEINTURE MARRON À LA CEINTURE NOIRE
Kata(形)
Kumite No Kata Keri
Bo – Kihon Sono Ichi
Tonfa – Kihon Sono Ichi
Ceinture marron
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Kihon Waza (基本技) – Techniques de base
⚫ Tachi (立ち) – Postures
Moro Ashi Dachi
Posture pieds droits avec un pied devant
⚫ Tsuki & Uchi (突き & 打ち) – Coups de poing et frappes
NukiteZuki
Coup de lance (avec le bout des doigts)
HijiAge
Coup de coude avant droit
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Kumite (組み手) – Combats
Sept (7) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
2ème Kyu
Durée de la formation : 90 heures – Total : 400 heures
Kata(形)
Kihon Sono Hachi
Kaiha
Bo – Kihon Sono Ni
Tonfa – Kihon Sono Ni
Nunchaku – Kihon Sono Ichi
Ceinture marron / pointe noire
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Kumite (組み手) – Combats
Dix (10) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
1er Kyu
Durée de la formation : 130 heures – Total : 530 heures
Kata(形)
Shotei
Bo – Chi-on
Bo – Souki
Tonfa – Kihon Sono San
Tonfa – Taizan
Ceinture noire / pointe jaune
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Kumite (組み手) – Combats
1er Dan : Quinze (15) combats de deux minutes
(plus/moins selon le choix du sensei)
1er Dan
Durée de la formation : 140 heures – Total : 670 heures
